若くても脳卒中!煙草が与える脳への影響と、脳卒中を防ぐ4つのこと

22歳の頃の実体験もお話します

後輩くん
後輩くん

タバコの脳へのリスクってどんな感じなんですかね? あまりピンとこないので、元喫煙者で脳卒中経験者のフクテツさんに教えてもらいたいです。



僕は22歳のときに脳卒中で死にかけました


そのときは気がつかなかったのですが、いま思うと死にかけた原因のひとつに「タバコ」が挙げられます。

この記事を読むと脳卒中のこと(6つの病気)が理解でき、脳卒中を未然に防ぐ方法もわかります。

22歳で脳卒中を発症した僕が、恐怖の実体験もお伝えします!


フクテツ<br><br><br><br><br><br><br>
フクテツ






Hello! フクテツです!
副業で物販業を始め、専業物販スタート後、半年で月商412万円を達成しました。でも、物販業は楽しくなく…。

僕は楽しいことを追い求めたいんです!

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若くても脳卒中!煙草が与える脳への影響と、脳卒中を防ぐ4つのこと

脳卒中は大きくわけて2つ

脳卒中はホント怖いです…


脳卒中は大きく分けて2つ。


「血管が詰まる」ことから発症するもの。

「血管が破れる」ことから発症するもの。



そこからさらに病名をわけるとこうなります。



【血管が詰まる系】

「脳梗塞(のうこうそく)」
脳梗塞の「梗塞」とは、「ものが詰まり流れが通じなくなる」という意味です。

血管が詰まる、血管が狭くなるなどから、血流が悪くなり、酸素や栄養が運べなくなります。

結果、脳が大きなダメージを受けます。


「脳血栓症(のうけっせんしょう)」
脳の太い血管が動脈硬化(血管が厚く固くなる病気)によって狭くなり、血のかたまりによって詰まる病気です。


「脳塞栓症(のうそくせんしょう)」
心臓などでできた血のかたまりが流れてきて、脳の血管をふさぎます。

脳の組織が壊死し、その部分の機能を失う病気です。


「一過性脳虚血発作(いっかせいのうきょっけつほっさ)」
脳梗塞の前ぶれとも言われる病気で、一時的に脳の血管がつまり、すぐに血流がもどる病気です。



【血管が破れる系】

「脳出血(のうしゅっけつ)」
脳の細かい血管が破れて出血する。脳のどこの場所でどれくらいの血液が流れたかによって、症状や障害も変わってきます。


「くも膜下出血(まくかしゅっけつ)」
脳動脈瘤といわれる血管のふくらみが破裂することによって起こる病気で、いままでに経験したこともないような激しい頭痛や嘔吐が起こります。



脳卒中の「卒」は突然という意味があり、突然、手足が思うように動かなくなったり、突然、話ができなくなったりすることを意味しています。


脳卒中にならないためには「タバコを吸わない」ことが原則で、タバコは脳卒中の危険因子です。

喫煙者の脳卒中発症率はタバコを吸わない人に比べて2〜3倍になります。

フクテツ
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タバコは血管を収縮させて血液が流れにくくなる。しかも、タバコに含まれる化学物質が血管を傷つけるんだ

ヨメちゃん<br><br><br><br><br><br><br>
ヨメちゃん






タバコは脳卒中を発生させたり促進させたりするのね

生涯ダントツNo1の激痛!その病名は?

痛いなんてもんじゃありません


いまも鮮明に覚えています。

僕が22歳で死にかけたときは、こんな感じの生活↓でした。

フクテツ
フクテツ

あなたは大丈夫ですか? 比べてみてください



当時の僕は、



・ろくに運動をしない

深夜まで遊ぶ

ジャンクフードばかりでろくな食事は摂らない。

暴飲暴食の毎日

・そのうえタバコ



たとえ若いとはいえ、いまあらためて考えると、身体に異変が起きないのも不思議なくらいです。



そんな生活をしていたある日。

終電まで飲んだ僕は、住んでいたアパートに帰って布団で横になりました。


寝返りをうったとき、突然、後頭部に激痛が走りました。


その激痛は、例えていうなら、後頭部をハンマーでなんどもなんども思いっきり殴られているような痛みです。


激痛を後頭部に感じながら、なんども嘔吐を繰り返しました。

フクテツ
フクテツ

あの痛みは、思い出しただけでも身震いします…

ヨメちゃん
ヨメちゃん

相当痛かったのね…



もう2度と経験したくない痛みですし、誰にも経験して欲しくない痛みです。


これまで生きてきた40数年の人生の中で、間違いなく1番の痛みでしたから。



翌朝、右手も麻痺していてあきらかにおかしかったので病院でMRI検査をすると、結果は「くも膜下出血」でした。


死亡率の高い恐ろしい病気です。

ヨメちゃん<br><br><br><br><br><br><br>
ヨメちゃん






もしおなじことが起きたらすぐに救急車を呼んでください!

どうすればいい? 脳卒中をふせぐ4つのポイント

逆に言えば、脳卒中を招く4つのNGです


脳卒中にならないためには、生活習慣を改めることが第1です。

フクテツ<br><br><br>
フクテツ


ぼくは悪い例をぜんぶしてました…

①多量の飲酒をやめる

お酒は控えめであれば薬にもなりますが、過剰な飲酒は毒になります。

脳出血の発生率も上がり、睡眠不足と多量の飲酒は出血性脳卒中の死亡リスクが高くなるとも言われています。

ヨメちゃん
ヨメちゃん

飲みすぎには注意してよね

フクテツ
フクテツ

はい…



②運動不足を自覚し、適度な運動を心がけ

運動不足だと食事で摂ったエネルギーを消費しきれずに、身体に蓄積されて肥満になります。

ヨメちゃん
ヨメちゃん

いわゆるメタボってやつね



体内に入った糖が利用されずに、血管内に留まる危険因子は脳卒中の原因になります。


③コレステロールのおおい食生活はNG

運動不足のほかにもコレステロールのおおい食事は脳卒中の原因になります。


コレステロール値を上げる食品として、



・洋菓子

・チョコ

・ポテトチップス

・加工食品

・たまご


などが挙げられます。

ヨメちゃん
ヨメちゃん

子供の好きなものが多いのね

フクテツ
フクテツ

タマゴは身体にいいんだけど、1日1個にしておく方がいいんだ

ヨメちゃん<br><br><br><br><br>
ヨメちゃん




食べ過ぎがよくないのね

④タバコをやめて禁煙する

前述していますが、脳卒中にならないためには「タバコを吸わない」ことが原則で、タバコは脳卒中の危険因子です。

喫煙者の発症率はタバコを吸わない人に比べて2〜3倍に達します。


いきなり全部は負担があるので、僕はメリットがたくさんある禁煙を1番にオススメします!



フクテツ
フクテツ

長生きしなくてもいいけど、健康ではいたいです

ヨメちゃん<br><br><br><br><br><br>
ヨメちゃん





脳卒中は寝たきりになる可能性もあるしね…

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フクテツ
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